Doodle é terapia? (Spoiler: sim)

Doodle é Terapia? (Spoiler: sim)

Você já rabiscou um papel durante uma ligação chata?
Ou ficou desenhando bolinhas e espirais no canto da agenda enquanto fingia prestar atenção?
Parabéns, você estava se salvando.

Isso é doodle.
E sim, isso é terapia.

Doodle não é arte.

Ou melhor:
Doodle é arte sem a pressão de ser bonito.

É o que você desenha quando não está tentando agradar ninguém.
É o traço que sai sem pedir licença.
E é por isso que ele funciona.

O que acontece quando você começa a doodlar?

1. O cérebro desacelera sem perceber.

2. O corpo se mexe (mão, braço) e isso alivia a tensão.

3. A mente, ocupada com o rabisco, para de girar em looping nos mesmos problemas.

Não precisa ser artista.
Aliás, se você acha que não sabe desenhar, melhor ainda.
O doodle é justamente pra você que cansou de se exigir resultado até na terapia.

Como começar?

Pega uma folha.
Desenha um círculo.
Depois outro.
E mais um.
Aos poucos, o barulho de fora vai baixando.
E o de dentro também.

Doodle não resolve a vida.
Mas resolve uns 10 minutos do seu caos mental.
E às vezes, é só isso que a gente precisa.

Acredito em rabiscos como quem acredita em respiração:
Simples.
Grátis.
E urgente.