Doodle é Terapia? (Spoiler: sim)
Você já rabiscou um papel durante uma ligação chata?
Ou ficou desenhando bolinhas e espirais no canto da agenda enquanto fingia prestar atenção?
Parabéns, você estava se salvando.
Isso é doodle.
E sim, isso é terapia.
Doodle não é arte.
Ou melhor:
Doodle é arte sem a pressão de ser bonito.
É o que você desenha quando não está tentando agradar ninguém.
É o traço que sai sem pedir licença.
E é por isso que ele funciona.
O que acontece quando você começa a doodlar?
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O cérebro desacelera sem perceber.
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O corpo se mexe (mão, braço) e isso alivia a tensão.
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A mente, ocupada com o rabisco, para de girar em looping nos mesmos problemas.
Não precisa ser artista.
Aliás, se você acha que não sabe desenhar, melhor ainda.
O doodle é justamente pra você que cansou de se exigir resultado até na terapia.
Como começar?
Pega uma folha.
Desenha um círculo.
Depois outro.
E mais um.
Aos poucos, o barulho de fora vai baixando.
E o de dentro também.
Doodle não resolve a vida.
Mas resolve uns 10 minutos do seu caos mental.
E às vezes, é só isso que a gente precisa.
Acredito em rabiscos como quem acredita em respiração:
Simples.
Grátis.
E urgente.
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